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Gesundheit

Tipps, die Jeder durchhalten kann

Freitag, 17. Januar 2020 - 09:00 Uhr

von Claudia Hieby

Foto: SYSTEM

Gesund in den Tag starten: Mit einem Müsli zum Frühstück und mehr Bewegung im Alltag. Foto: djd/Jentschura International/Impact Photography - shutterstock

Borken (hie). Jedes Jahr aufs Neue heißt es: Ab heute lebe ich gesünder. Doch die meisten guten Vorsätze überstehen kaum die Silvesternacht. Weil sie zu radikal sind, nicht in den Alltag passen oder einfach keinen Spaß machen. Ohne Frage ist es schwer, mit alten Gewohnheiten zu brechen. Aber hier kommen Tipps, die jeder durchhalten kann. Kleinigkeiten, die das Leben nicht auf den Kopf stellen, sondern Schritt für Schritt für mehr Gesundheit sorgen können: Ein bisschen klüger essen und mit einem gesunden Frühstück in den Tag starten, etwas mehr bewegen sowie dem Stress gelegentlich den Stecker ziehen und im Alltag öfter einmal eine Auszeit nehmen. So kann es funktionieren