Ratgeber

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TÜV-Tipps für einen tollen Fußball-Sommer

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | vor 3 Tagen | 5 mal gelesen

Borken (pd/hie). Die Fußball-Weltmeisterschaft ist gestartet. Fans freuen sich darauf, beim Public Viewing und in den Biergärten bei spannenden Spielen mitzufiebern. Nationalflaggen und Autoschmuck aller Art zeigen, für welche Elf das Fußballherz schlägt, und bei kilometerlangen Autokorsos werden die Siege der Mannschaften gefeiert. Damit man trotz ausgelassener Fußball-Partys im Straßenverkehr sicher unterwegs ist, erklärt...

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So schmeckt der Sommer

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | vor 3 Tagen | 8 mal gelesen

Borken (pd/hie). Am 21. Juni beginnt der Sommer: Wenn die Temperaturen klettern, wächst die Lust auf kühle Erfrischungsgetränke – aber Achtung! Denn der Genuss saurer Getränke wie Soft Drinks, Obstsäfte und -schorlen kann zu Zahnerosionen führen. Auslöser für die Schäden am Zahnschmelz sind Säuren, die Getränke von Natur aus enthalten oder die bei der Herstellung zugesetzt werden. „Wer ständig an säurereichen Getränken...

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Infos zum Thema „Schwitzen“

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | vor 3 Tagen | 1 mal gelesen

Borken (pd/hie). Für das Schwitzen sind die Schweißdrüsen zuständig. Etwa 3 Millionen davon befinden sich in der menschlichen Haut. Sie reichen bis in die Tiefe der Lederhaut und die Unterhaut mit Fettgewebe (Subkutis). Von dort winden sie sich spiralförmig durch die Oberhaut (Epidermis) und münden an der Hautoberfläche. Sommerhitze, körperliche Anstrengung oder Stress – und schon rinnt der Schweiß! Manchmal eine ganz schön...

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Aufbauen statt Abbauen

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | vor 5 Tagen | 5 mal gelesen

Borken (djd/hie). Denkt man an Muskeltraining, Fitness-Studios und Eiweißpräparate, hat man dabei meist jugendliche Bodybuilder vor Augen, die ihr Aussehen optimieren wollen. Aber auch bei älteren Menschen kann ein gezielter Muskelaufbau sinnvoll sein - nicht nur für die Optik, sondern für die Gesundheit. Viele Senioren leiden nämlich unter übermäßig starkem Abbau der Muskulatur - medizinisch Sarkopenie genannt. Da mit den...

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Regeln Sie Ihren digitalen Nachlass

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | vor 5 Tagen | 5 mal gelesen

Borken (pd/hie). Vom „Digital Native“ bis zum „Silver Surfer“: Es gibt kaum noch jemanden, der sich nicht in der digitalen Welt bewegt und soziale Medien wie Facebook oder Instagram, Messenger-Dienste wie WhatsApp, Online-Marktplätze und E-Mail-Programme nutzt. Dabei hinterlässt man Daten und Konten im Internet, die auch nach dem Tod bestehen bleiben – den sogenannten digitalen Nachlass. „Stirbt ein Internetnutzer, bleiben...

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Einfach, schmackhaft und gesund

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 09.06.2018 | 3 mal gelesen

Borken (akz-o/hie). Kräuter, Salate, Spinat, Kohl. Für die einen „gesundes Grünzeug“, für andere „viel zu gesund“. Wie immer man zum Grünzeug steht: Gesund ist es allemal. Aber gesund und lecker? Geht das? Mit grünen Smoothies gelingt der Spagat. Es braucht nur einen starken Mixer, Kräuter, Früchte, Wasser. Kräuter-Smoothies sind eine einfache und schmackhafte Art, gesundes Grünzeug mit Genuss in unseren Körper zu bekommen....

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Effektiver Schutz

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 08.06.2018 | 3 mal gelesen

Borken (pd/hie). Einen effektiven Schutz vor UV-Strahlen bietet an sonnigen Tagen vor allem die Kleidung: Sie hat einen Lichtschutzfaktor (LSF) von 20 und mehr. Spezielle Kleidung mit UV-Schutz, die man seit einiger Zeit kaufen kann, ist dabei nicht nötig, wie der Direktor des Instituts und der Poliklinik für Arbeits- und Sozialmedizin an der Universität in Erlangen, Professor Hans Drexler, im Gesundheitsmagazin „Apotheken...

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Rücken macht große Probleme

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 08.06.2018 | 2 mal gelesen

Borken (pd/hie). Laut DAK-Gesundheitsreport 2018 ist Rückenschmerz in Nordrhein-Westfalen die zweithäufigste Diagnose für den Krankenstand. Hochgerechnet auf alle Erwerbstätigen im Land kamen 2017 mehr als 7,3 Millionen Ausfalltage wegen Rückenschmerzen zusammen. Je 100 Versicherte fallen in Nordrhein-Westfalen rund 85 Fehltage an, im Bundesdurchschnitt sind es mit 86,7 etwas mehr. Laut Umfrage im Rahmen des Reports leiden...

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Die Auswahl der Grabstelle

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 06.06.2018 | 1 mal gelesen

Kreis Borken (pd/azi). Wer den Blick in eine typische Friedhofssatzung wirft, wird auf eine grundlegende Unterscheidung treffen: Reihengräber und Wahlgräber, jeweils für Urnen- und Sargbeisetzungen. Wie der Name sagt, werden bei Reihengräbern die Grabplätze der Reihe nach vergeben, während bei Wahlgräbern die Stelle innerhalb eines Grabfeldes selbst ausgewählt werden darf. Darüber hinaus sind jedoch einige weitere...

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Jobs kennenlernen auf der BIT²

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 06.06.2018 | 10 mal gelesen

Borken (azi). Am Samstag, 9. Juni, von 10 bis 14 Uhr, findet in der Stadthalle Vennehof und im Berufskolleg Borken für SchülerInnen der Berufs-Informations-Tag der Agentur für Arbeit und des Berufskollegs Borken, die BIT², statt. Interessierte können an beiden Standorten mit Arbeitgebern sprechen und sich dabei über die verschiedenen Ausbildungsberufe informieren. Ab 9.45 Uhr (bis 14 Uhr) steht ein kostenloser Shuttleservice...

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SafeDrivePod-App: Im rollenden Büro ständig und sicher telefonisch erreichbar

Heinz Stanelle
Heinz Stanelle | Region | am 05.06.2018 | 5 mal gelesen

(TRD/MID) Schnell eine Nachricht verschickt, kurz mal telefoniert oder einfach nur den Wetterbericht angeschaut: Das alles sind die Vorzüge im digitalen Zeitalter. Wir sind immer und überall mobil. Schlimm wird es allerdings, wenn wir all diese Vorzüge während der Autofahrt in Anspruch nehmen. Und diese Ablenkung kann tödlich enden, für den Autofahrer selbst, aber auch für andere Verkehrsteilnehmer. Doch jetzt ist Rettung in...

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Let me entertain you: Mitreißend und spannend präsentieren

Heinz Stanelle
Heinz Stanelle | Region | am 05.06.2018 | 4 mal gelesen

(TRD) Oft reicht das Fachwissen im beruflichen Alltag allein nicht mehr aus. Verhandlungsgeschick und das Beherrschen der neuesten Präsentationstechniken sowie Skills können im Tagesgeschäft aufstrebenden Mitarbeitern Vorteile bieten. Schlüsselqualifikationen, wie etwa soziale und außerfachliche Kompetenz stehen daher immer häufiger auch in den Lehrplänen von Hochschulen und Universitäten. Die Zahl der Anbieter wächst, die...

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Machen Sie Pausen beim Essen

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 01.06.2018 | 7 mal gelesen

Borken (pd/hie). In großen Schritten nähert sich die Sommerzeit und mit ihr Sonnenbaden, Schwimmen und Urlaub an weißen Stränden. Vorher möchte manch einer noch ein paar Kilo abnehmen, um in Bikini oder Badehose eine gute Figur zu machen. Probieren Sie es doch einmal mit Intervall-Fasten. Bei dieser Form des Essensverzichts gönnt man seinem Körper je nach Variante eine längere Auszeit von mehreren Stunden oder auch wenigen...

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Rosige Aussichten für den Salatteller

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 01.06.2018 | 3 mal gelesen

Borken (pd/hie). Das Auge isst bekanntlich mit. Wer auch bei Lebensmitteln auf Ästhetik achtet, wird „Radicchio del Veneto“ lieben. Der Salat aus Italien überzeugt nicht nur weibliche Fans durch sein zartes Pastellrosa mit einem Hauch von Lachs und Pfirsich. Radicchio ist eine italienische Züchtung aus der Zichorienfamilie. „Radicchio del Veneto“, auch „La Rosa del Veneto“ genannt, wird vor allem im nordöstlichen Italien,...

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Heilwasser zum Vorbeugen, lindern und heilen

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 25.05.2018 | 5 mal gelesen

Borken (pd/hie). Bei Heilwasser denken manche zunächst an esoterische Wässer, für deren Wirkungen es oft keine wissenschaftlichen Belege gibt. Doch als Heilwässer gelten ausschließlich natürliche Wässer, die ihre vorbeugenden, lindernden und heilenden Wirkungen wissenschaftlich nachweisen können. Sie müssen vom Bundesinstitut für Arzneimittel zugelassen werden. Wegen ihres hohen Mineralstoffgehaltes können Heilwässer...

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Sonne und Vitamin D tanken

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 25.05.2018 | 1 mal gelesen

Borken (pd/hie). So wichtig das Einreiben mit Sonnencreme ist – Gesicht und Hände sollten der Sonne jeden Tag eine Zeit lang ohne UV-Schutz ausgesetzt werden. Denn dann kann der Körper Vitamin D bilden, das unter anderem nötig ist, um den natürlichen Knochenschwund zu bremsen. Darauf weist das Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ hin. Wie viel Vitamin D der Körper herstellt, hängt unter anderem von Hauttyp, Sonnenstand und...

Längeres Überleben ohne Metastasen

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 25.05.2018 | 6 mal gelesen

Borken (pd/hie). Das Prostatakarzinom gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen bei Männern. Über 60.000 erkranken jährlich neu in Deutschland an dieser in fortgeschrittenen Stadien gefährlichen und oft tödlichen Krebserkrankung. Nun wurde mit Apatulamid, einem neuartigen Androgenrezeptor-Hemmer, ein neues Medikament entwickelt, dass die Therapie erheblich verbessern und den Betroffenen ein längeres Überleben ohne Metastasen...

Neuer Ratgeber „Rollator“

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 25.05.2018 | 3 mal gelesen

Kreis Borken (pd/azi). Rollatoren gehören zum Straßenbild in Deutschland. Schätzungsweise mehr als drei Millionen Exemplare sind heute bundesweit im Einsatz. Gerade viele ältere und pflegebedürftige Menschen nutzen sie, um möglichst selbstständig zu sein. Doch der Umgang mit Rollatoren ist nicht so einfach, wie häufig gedacht wird. Bei falscher Handhabung drohen Unfälle bis hin zu folgenschweren Stürzen. Das Zentrum für...

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Vierbeinern droht Kollaps

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 25.05.2018 | 10 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Kaum ist es warm, häufen sich die Meldungen von Hunden, die entweder gerade noch gerettet werden konnten oder in aufgeheizten Autos gestorben sind. Noch immer wird unterschätzt, wie schnell Fahrzeuge für Hunde zur lebensbedrohlichen Falle werden können. Die Tierschutzorganisation TASSO, die Europas größtes Haustierregister betreibt, hat es sich mit ihrer Aktion „Hund im Backofen“ zur Aufgabe gemacht, für...

Grundgerüst für dein perfektes Raumklima

Maria Zirps
Maria Zirps | Region | am 23.05.2018 | 5 mal gelesen

In diesem Artikel wird dir alles was du über Thermostate wissen musst, näher erklärt. Ein Thermostat ist ein ein Gerät, mit dem du die optimale Raumtemperatur für deinen Raum oder deine Räume einstellen kannst. Meist funktioniert das alles von alleine, läuft höchst automatisch ab. Du kannst auch zwischen verschiedenen Arten von Thermostaten wählen, wie beispielsweise zwischen analogen, digitalen, Funk- oder...

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Neue Sammelstelle

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 23.05.2018 | 2 mal gelesen

Borken (pd/azi). Die Stadt Borken bietet den Bürgerinnen und Bürgern ab sofort als zusätzlichen Service zur Entsorgung an den Wertstoffhöfen und am Schadstoffmobil die Möglichkeit, alte Batterien, CDs, DVDs und Korken umweltgerecht im Borkener Rathaus zu entsorgen. Neu ist nun eine Sammelstation für die genannten Wertstoffe im Foyer des Gebäudes A – direkt neben dem Aufzug. Die Sammlung erfolgte bisher in der Infozentrale des...

Bafög beantragen

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 23.05.2018 | 2 mal gelesen

Kreis Borken (pd/azi). Das BAföG ist nicht nur etwas für Studierende: Das Bundesausbildungsförderungsgesetz ermöglicht auch eine finanzielle Unterstützung für schulische Ausbildungen. Erfahrungsgemäß gehen beim Amt für Ausbildungsförderung des Kreises Borken zu Beginn des neuen Schuljahres zahlreiche Anträge auf BAföG für SchülerInnen ein. Dadurch kann es dann zu längeren Bearbeitungszeiten kommen. Es besteht aber die...

Das 1x1 für saubere Wäsche

Kevin Vogl
Kevin Vogl | Region | am 22.05.2018 | 4 mal gelesen

Toll duftende Kleidung und Wäsche mit strahlenden Farben und einem wohlig weichen Gefühl auf der Haut sorgt wahrscheinlich bei den meisten von uns für ein unvergleichliches Wohlempfinden. Der Weg zur sauberen Wäsche ist jedoch oft aufwendiger als wir glauben. Während routinierten Hausfrauen und -männern das Waschen, Trocknen und Bügeln kinderleicht von der Hand geht, haben andere hierbei mit einigen Hürden zu kämpfen: Die...

Tipps und Tricks für den maximalen Wohlfühlfaktor

Maxi Rechtsbau
Maxi Rechtsbau | Region | am 22.05.2018 | 2 mal gelesen

Auf den eigenen Körper zu achten und ihn zu pflegen ist das A und O, um sich wohl zu fühlen und für ein selbstbewusstes Auftreten zu sorgen. Dabei variieren die Ansichten und Meinungen was gut für den eigenen Körper ist und was gut ausschauen würde. So ist beispielsweise zu viel Sonne hautschädigend (je nach Hauttyp), aber dennoch wagen manche Leute den Schritt ins Extreme, um das maximale Ihrer Bräune heraus zu holen....

Werkzeug-Grundausstattung: Welche Werkzeuge sind für den ersten Haushalt zu empfehlen?

Lina Bauer
Lina Bauer | Region | am 21.05.2018 | 3 mal gelesen

Laut Wikipedia wurde vor ca. 2,4 Millionen Jahren erstmals ein Werkzeug vom Menschen entwickelt: der Faustkeil. Über Jahrtausende war dieser das erfolgreichste Tool und lange unangefochten auf Platz eins, denn der Faustkeil war vielseitig einsetzbar und leicht herzustellen. Vor 320.000 Jahren reichte den Menschen ein einziges Werkzeug nicht mehr aus und es wurden immer mehr Spezial-Werkzeuge entwickelt, z. B. Klingen,...