Ratgeber

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Reifenwechsel leicht gemacht

Marie-Therese Gewert [Redaktionsmitglied]
Marie-Therese Gewert [Redaktionsmitglied] | Region | vor 11 Stunden, 26 Minuten | 1 mal gelesen

Borken (pd/mtg). Winterreifen runter, Sommerreifen rauf: Christian Koch, Reifensachverständiger bei Dekra, gibt Tipps, worauf Autofahrer beim Reifenwechsel achten sollten. „Zeigt ein Reifen Risse, Beulen, Schnitte oder Einstiche, ist der Fachmann gefragt, um zu prüfen, ob er weiterverwendet werden kann.“ Gleiches gilt, wenn das Profil ein „Sägezahnmuster“ zeige oder einseitig abgefahren sei. In diesem Fall sollte eine...

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Pomelo – die bittersüße Frucht: Kalorienarm und nährstoffreich

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 15.03.2019 | 7 mal gelesen

Borken (pd/hie). Besonders in der kalten Jahreszeit erobert die Pomelo Marktstände und Supermarktregale. Mit ihrem fruchtig-bitteren Geschmack erinnert sie an eine Mischung aus Orange, Pampelmuse und Grapefruit, wobei die in Deutschland erhältliche Honig-Pomelo eher süß schmeckt. Charakteristisch für die Pomelo ist die dicke, gelblich gefärbte Schale und ihr je nach Sorte hellgelb bis rosafarbenes Fruchtfleisch. „Diese...

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Selbstbestimmt und gesund alt werden: Alzheimer vorbeugen

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 15.03.2019 | 2 mal gelesen

Borken (ots/hie). „In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist!“ Was schon die alten Römer wussten, wird heute durch die Alzheimer-Forschung bestätigt. Denn Forschungsergebnisse zeigen: Körperliche Aktivität ist besonders wichtig für ein gesundes Älterwerden. Darauf weist die gemeinnützige Alzheimer Forschung Initiative e.V. (AFI) in ihrer kostenlosen Broschüre „Alzheimer vorbeugen: Gesund leben – gesund altern“ hin....

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Was ist erholsamer? Kurztrip oder Strandurlaub

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 15.03.2019 | 1 mal gelesen

Borken (pd/hie). Um sich vom Alltagsstress zu erholen, genügt auch schon ein kurzer Städtetrip. „Die Annahme, dass man umso besser erholt ist, je länger man wegfährt, stimmt nicht“, erläutert Professorin Carmen Binnewies, Arbeitspsychologin an der Universität Münster, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. „Der Erholungseffekt hält nach drei Wochen am Strand nicht länger an als nach einem Kurzurlaub.“ Zwar komme man sich...

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Rückschnitt macht Rosen wieder jung

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 15.03.2019 | 10 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Für eine üppige Blütenpracht und ein gesundes Wachstum braucht die „Königin der Blumen“ im Frühjahr eine Verjüngungskur. Je nach Wetterlage sollte zwischen Ende März und Anfang April mit Rückschnitt und Düngung begonnen werden, damit sich im Sommer wieder ein reicher Blütenflor entwickeln kann. Jetzt ist aber auch ein guter Zeitpunkt, um neue Rosen zu pflanzen. Vor allem Wurzelnackte – also solche, die...

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Cookie sucht liebevolles Zuhause

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 13.03.2019 | 2 mal gelesen

Cookie heißt die zehnjährige Hündin (Labrador-Huskie-Mischling) die ein neues Zuhause bei aktiven und liebevollen Hundefreunden sucht. Sie hat ein freundliches Wesen und versteht sich gut mit Kindern und Artgenossen. Das Tierheim Bocholt weist darauf hin, dass sie nicht in Zwingerhaltung abgegeben wird. Interessenten erhalten unter news-box@gmx.de weitere Hinweise.

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Rheuma – keine Frage des Alters

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 09.03.2019 | 1 mal gelesen

Borken (pd/hie). Rheuma ist keine Frage des Alters. Auch junge Menschen und sogar Kleinkinder sind davon betroffen. Laut Versichertendaten der KKH Kaufmännische Krankenkasse erkranken von 1.000 Kindern und Jugendlichen ein bis zwei jährlich an juveniler idiopathischer Arthritis (JIA). Sie ist die häufigste unter den entzündlich-rheumatischen Gelenkerkrankungen, die vor dem 16. Lebensjahr auftreten. Bundesweit leiden etwa...

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Heuschnupfen: Lebensmittel können Symptome mildern

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 09.03.2019 | 3 mal gelesen

Borken (pd/hie). Tränende Augen, ständiges Niesen und erschwerte Atmung – jeder Heuschnupfengeplagte kennt das. Ob Gräser- oder Getreidepollen, meist sind dafür unterschiedliche Allergene ausschlaggebend. Wenn die Symptome durch Schimmelpilze, Tierhaare oder Hausstaubmilben ausgelöst werden, hat der Allergiker ganzjährig zu kämpfen. Die unangenehmen Reaktionen können aber abgemildert werden, da manche Lebensmittel...

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Gezielte Hilfe zum Nestbau

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 09.03.2019 | 4 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). In vielen Gärten beginnen die Vögel bereits die Reviere zu besetzen und starten dann in die neue Brutsaison. Doch so mancher Vogelfreund ist unzufrieden, wenn Gefiederte einen Bogen um den eigenen Garten machen. Wer möchte, dass sein Garten im nächsten Frühjahr zum Dorado für allerlei gefiederte Gäste wird, sollte die Planungen rechtzeitig aufnehmen. Machen Sie den Nistkasten-Check für Ihren Garten, ruft...

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Schaumlos baden

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 09.03.2019 | 1 mal gelesen

Borken (pd/hie). Wer gerne und häufig in die Badewanne steigt, sollte möglichst auf Schaumbäder verzichten. „Die enthaltenen Tenside greifen den Säureschutzmantel der Haut an und trocknen stark aus“, sagt Julian Wagner, Apotheker aus Bad Wörishofen, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. Die optimale Temperatur des Badewassers liegt bei 35 bis 37 Grad. Länger als 20 Minuten sollte man nicht in der Wanne sitzen. „Das...

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Stauden statt Kies und Schotter

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 09.03.2019 | 7 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Die letzten warmen Tage haben die Natur bereits zum Leben erweckt und die ersten Krokusse und Schneeglöckchen sprießen. Sie sind die Vorboten für viele andere Gartenpflanzen und Stauden, die in den nächsten Wochen zu blühen beginnen. In manchen Vorgärten sieht es allerdings ganz anders aus. Statt auf bunte Knospen stößt man immer häufiger auf versiegelte Stein- oder Schotterflächen. „Viele Hausbesitzer...

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Endlich wieder alles verstehen

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 01.03.2019 | 3 mal gelesen

Borken (pd/hie). Lärmarbeiter haben es sich schon lange hinter die Ohren geschrieben, dass Gehörschutz wichtig für lebenslanges gutes Hören ist. Ob Schreiner an der Kreissäge oder Straßenbauer am Kompressor: Mitarbeiter bekommen die Ohren langgezogen, wenn sie sich nicht an diese wichtige Arbeitsschutzmaßnahme halten. Die vielen Redewendungen, die es mit Hören und Ohren gibt, zeigen es deutlich: Das Hören gehört zu den...

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Gut Hören ist im Job ein muss 1

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 01.03.2019 | 8 mal gelesen

Borken (djd/hie). Ein Meeting, ein Kundengespräch oder Telefonat in lauter Umgebung – anspruchsvolle Hörsituationen gibt es in fast jedem Beruf. Für Menschen mit Hörminderung werden sie häufig zu einer großen Herausforderung. Man möchte nicht ständig nachfragen, wenn man einen Satz nicht verstanden hat, oder zu spät reagieren, wenn man angesprochen wird. Doch selbst moderne Hörgeräte stoßen gelegentlich an ihre Grenzen....

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Sanfte Hilfen

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 22.02.2019 | 6 mal gelesen

Borken (spp-o/hie). Allergie-Pause im Winter? Von wegen: Aktuell fliegen bereits vermehrt Pollen von Hasel und Erle. Pappel und Esche stehen in den Startlöchern. Allergiker können sich mit Medikamenten helfen – und auch durch natürliche Mittel. Beim Kontakt mit Pollen setzen die Körper von Allergikern Botenstoffe wie Histamin frei – diese lösen Heuschnupfensymptome aus: Niesattacken, Schnupfen, tränende Augen und Juckreiz....

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Blütezeit verlängern

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 22.02.2019 | 3 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Der Frühling hat noch nicht begonnen, da sollten Hobbygärtner schon den Sommer im Blick haben. Denn wer die warme Jahreszeit zwischen romantischen Dahlien verbringen möchte, sollte schon jetzt aktiv werden. „Die Pflanzzeit für die meisten sommerblühenden Zwiebelpflanzen und Knollengewächse beginnt erst im Mai nach den Eisheiligen“, erklärt Blumenzwiebelexperte Carlos van der Veek von Fluwel. „Wer sich...

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Nehmen Sie sich Zeit fürs Frühstück

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 22.02.2019 | 12 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit am Morgen liefert die notwendige Energie, um leistungsfähig in den Tag zu starten. „Es gibt viele leckere und ausgewogene Frühstücksvarianten, die eine ausreichende, aber auch angemessene Energie- und Nährstoffversorgung ermöglichen“, betont Dr. Annette Neubert, Ernährungswissenschaftlerin im Nestlé Ernährungsstudio. Doch wie sieht ein gesundes Frühstück aus? Das...

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Werden Sie erst ganz gesund

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 22.02.2019 | 2 mal gelesen

Borken (pd/hie). So gut Sport für die Gesundheit auch ist – nach einer Erkältung ist zunächst Schonung wichtig. „Fünf bis zehn Prozent aller viralen Infekte weisen eine Herzmuskelbeteiligung auf“, erklärt der Direktor der Klinik für Innere Medizin am Universitätsklinikum des Saarlandes, Professor Michael Böhm, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. Meistens gelinge es dem Immunsystem, „die Eindringlinge zu überwältigen“,...

Schnelles Handeln ist angesagt

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 22.02.2019 | 2 mal gelesen

Kreis Borken (pd/hie). Die Krätze kommt weltweit vor und betrifft Personen jeden Alters. Gemäß Infektionsschutzgesetz ist das gehäufte Auftreten von Krankheiten in Gemeinschafts- und Pflegeeinrichtungen dem Gesundheitsamt anzuzeigen. Im Jahr 2018 wurden insgesamt 206 Krätze-Fälle in Borken gemeldet. Im Jahr 2017 waren es 142 Fälle. In diesem Jahr gab es bislang 22 Fälle (Stand: 15. Februar 2019). „Brennen der Haut und...

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Der Therapie treu bleiben

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 15.02.2019 | 3 mal gelesen

Borken (ots/hie). Morgens das Medikament aus der roten Schachtel, abends das aus der grünen... oder wie war das nochmal? Und was genau heißt überhaupt „nach dem Essen“? Apotheker Thomas Brückner vom Bundesverband der Pharmazeutischen Industrie (BPI) klärt auf und gibt Tipps, wie Sie Ihrer verordneten Therapie treu bleiben. Denn nur wer seine Arzneimittel regelmäßig und zum richtigen Zeitpunkt einnimmt, kann sein Leiden...

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Im Fokus der Forschung

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 15.02.2019 | 4 mal gelesen

Borken (akz-o/hie). Eine aktuelle wissenschaftliche Publikation, in der zahlreiche Einzelstudien analysiert wurden, rüttelt am Dogma, dass ein Reizdarm primär psychische Ursachen hat: Die vorliegenden Beweise sprechen dafür, dass unter anderem zahlreiche kleine Entzündungen im Darm und auf Nervenebene als Auslöser und „Verschlimmerer“ von Reizdarmsymptomen verantwortlich sind – so lautet das Fazit der Autoren. Lange Zeit hat...

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Die Extra-Portion Vitamin C genießen

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 15.02.2019 | 8 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Im Winter beschränkt sich die Auswahl an regionalem Obst auf eingelagerte Äpfel und Birnen. Für etwas mehr Farbe und eine Extra-Portion Vitamine sorgen in dieser Zeit Südfrüchte wie Ananas, Orangen und Bananen. Die Initiative „Zu gut für die Tonne!“ des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft erklärt, woran Verbraucher gute Importfrüchte schon beim Einkaufen erkennen und wie sie das exotische...

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Impfung hilft gegen Gürtelrose

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 15.02.2019 | 8 mal gelesen

Borken (ots/hie). Eine Gürtelrose muss so schnell wie möglich mit antiviralen und schmerzstillenden Medikamenten behandelt werden. Im Anfangsstadium sieht man aber oft nur eine Rötung und Schwellung, weshalb die Betroffenen häufig zu spät zum Arzt gehen, wie der Dermatologe Professor Gerd Gross im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“ sagt. „Oder es kommt zu Fehldiagnosen, denn das typische Hautbild mit Bläschen zeigt sich...

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Bei 80 fahren Sie Wasserski!

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 13.02.2019 | 3 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). „Auch mit modernen Reifen ist die Aquaplaning-Gefahr nicht vollständig gebannt. Die Physik lässt sich nicht überlisten“, so DEKRA Reifenexperte Christian Koch. Sobald das Wasser auf der Fahrbahn wenige Millimeter hoch steht, kann bei höheren Geschwindigkeiten ein Wasserkeil unter den Vorderrädern entstehen, der das Fahrzeug unlenkbar macht. „Wie schnell ein Reifen aufschwimmt, hängt stark von der...

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Senioren sind gefährdet

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 08.02.2019 | 2 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Betrüger haben in den letzten Jahren unterschiedliche perfide Varianten entwickelt, um an die Ersparnisse von Seniorinnen und Senioren zu gelangen. Dabei nutzen sie gezielt die Gutmütigkeit und Hilfsbereitschaft der Generation 60-Plus aus. Enkeltrick, falsche Polizeibeamte oder Handwerkertrick sind nur einige Beispiele an kriminellen Machenschaften, die auch im Kreis Borken immer wieder vorkommen. Eine...

Haushaltsnahe Dienstleistung

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 08.02.2019 | 1 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Wer Schnee und Eis vor seinem Haus nicht selber räumt, sondern einen Räumdienst beauftragt, kann die Kosten steuerlich absetzen. Darauf weist der Bund der Steuerzahler hin. Es handelt sich dabei um haushaltsnahe Dienstleistungen, die in der Ssteuererklärung geltend gemacht werden können. Dieser Steuerbonus gilt sowohl für das Schneeräumen auf dem eigenen Grundstück wie auch auf dem öffentlichen Gehweg...