Ratgeber

Schon gewusst?

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | vor 1 Tag | 1 mal gelesen

Borken (djd/hie). Klare Sicht im Auto ist entscheidend für die Sicherheit – verschmutzte und verkratzte Scheiben werden bei tief stehender Sonne zum Sicherheitsrisiko. Das Deutsche Kraftfahrzeuggewerbe gibt Tipps für besten Durchblick: 1. Wischwasser wechseln: Reinigungszusätze für den Sommer sind besser auf Insekten oder Vogelkot abzustimmen. 2. Bei hartnäckigen, eingetrockneten Verschmutzungen sind Spezialreiniger und...

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„Alarm“ im Cockpit

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | vor 1 Tag | 1 mal gelesen

Borken (spp-o/hie). Wenn gelbe und rote Lämpchen im Cockpit leuchten, dann bedeutet das meist nichts Gutes. Doch viele Autofahrer verunsichert das und sie wissen nicht genau, welche Warnleuchte für welches Problem steht. Leuchten Warnlämpchen im Cockpit, stellt sich die Frage: Weiterfahren oder sofort anhalten. Als Faustformel gilt: Rot heißt stoppen, bei Gelb oder anderen Farben kann in der Regel erst noch weitergefahren...

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Fahrten notfalls verschieben

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | vor 1 Tag | 1 mal gelesen

Borken (pd/hie). Autofahrer müssen sich zunehmend auf extreme Wetterlagen einstellen. Wer nicht aufpasst, kann schnell in hochgefährliche Situationen geraten, warnen die Sachverständigen von Dekra. Sie empfehlen, Unwetterwarnungen ernst zu nehmen und Fahrten notfalls zu verschieben, bis das Schlimmste vorüber ist. „Ist in einer Region mit Unwettern zurechnen, empfiehlt es sich, den Wetterbericht zu verfolgen und notfalls zu...

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Zeit für einen Realitäts-Check

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 10.08.2018 | 9 mal gelesen

Borken (djd/hie). Wer sich viel in bild- und videolastigen sozialen Netzwerken wie Instagram oder Snapchat bewegt, dem wird oftmals eine perfekte Welt vorgespielt. Nicht nur Models und Prominente inszenieren sich dort makellos – auch der ganz normale User präsentiert sich inzwischen möglichst fehler- und faltenfrei. Mittlerweile ist allerdings eine Gegenbewegung entstanden, der Ruf nach mehr Natürlichkeit und Authentizität...

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Gesundheitstipps aus dem Netz

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 10.08.2018 | 4 mal gelesen

Borken (djd/hie). Einer Studie der Bertelsmann-Stiftung zufolge haben zuletzt 46 Prozent der Bundesbürger, die sich im Laufe eines Jahres zu Gesundheitsthemen informiert haben, dafür online recherchiert. Die Motive sind unterschiedlich: Patienten überprüfen nach dem Arztbesuch die Aussagen des Mediziners, recherchieren zu alternativen Behandlungsmethoden, suchen aber auch emotionale Unterstützung und Austausch. Bei den...

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Wichtige Informationen zur Pflege von Angehörigen

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 10.08.2018 | 2 mal gelesen

Borken (pd/hie). Ob aufgrund des Alters oder einer Erkrankung: Wenn die eigenen Eltern, der Ehepartner oder andere Angehörige nicht mehr alleine zurechtkommen, stellen sich viele Fragen. Wo soll der- oder diejenige gepflegt werden – zu Hause oder im Pflegeheim? Welche Kosten kommen auf die Angehörigen des Pflegebedürftigen zu? Und welche finanziellen Unterstützungsleistungen kann man beantragen? ROLAND-Partneranwältin Susanne...

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So verlieren Wespen-Stiche ihren Schrecken

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 03.08.2018 | 4 mal gelesen

Borken (pd/hie). Wespenstiche sind nicht nur schmerzhaft, sondern schlimmstenfalls sogar lebensbedrohlich. Wer in den Sommertagen unnötige Risiken vermeiden möchte, sollte einige Tipps beherzigen, um einen Stich zu verhindern oder dessen Folgen abzumildern. „Nach einem Wespenstich sollte entgegen der weit verbreiteten Meinung das Gift nicht mit dem Mund ausgesaugt werden“, sagt Dr. Utta Petzold, Allergologin bei der BARMER....

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Diabetes und Schilddrüsenprobleme: Aktueller Ratgeber

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 03.08.2018 | 12 mal gelesen

Borken (ots/hie). Bei Menschen mit Diabetes sollte eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse möglichst frühzeitig erkannt und behandelt werden. Denn Schilddrüsenprobleme können bei Typ-1- und Typ-2-Diabetikern den Blutzucker hochtreiben, wie das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ schreibt. Zudem kann eine Überfunktion die Gefahr für Herzrhythmusstörungen, darunter Vorhofflimmern, erhöhen. „Menschen mit Typ-2-Diabetes...

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Fitter, wacher, leichter

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 03.08.2018 | 5 mal gelesen

Borken (pd/hie). Beim Intervallfasten ist der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme entscheidend. Es gibt unterschiedliche Formen, sodass die individuell passende Methode flexibel ausgewählt werden kann. „Besonders die Methoden 16:8 und 5:2 sowie das alternierende Fasten sind derzeit beliebt“, sagt Dr. Annette Neubert Ernährungswissenschaftlerin im Nestlé Ernährungsstudio. Individuell die Fastenzeit bestimmen Bei der...

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Leichter Genuss

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 27.07.2018 | 2 mal gelesen

Borken (djd/hie). Gerichte und Snacks mit Hafer sind schnell zubereitet und liefern dem Körper wertvolle Ballaststoffe und Vitamine. Fürs Mittagessen empfehlen sich ballaststoff- und eiweißreiche Gerichte mit frischem Gemüse wie eine Bowl mit Curry-Hafer. Zutaten für 1 Portion: 3 mittelgroße Möhren, 100 g Blumenkohl, 2 EL Olivenöl, Salz, 1 TL Sesam, 50 g Feldsalat oder Babyspinat , 1 EL Hummus, Curry, 200 ml...

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Zucker ist Volksdroge Nr. 1

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 27.07.2018 | 7 mal gelesen

Borken (akz-o/hie). Wer hätte das gedacht? 80 Prozent aller Lebensmittel, die in unseren Supermärkten verkauft werden, enthalten mittlerweile Zucker. Kein Wunder also, dass wir diese Droge oft einnehmen, ohne es zu bemerken. So stecken etwa in Kondensmilch (100 ml) satte 54 Gramm von dem Stoff, in einer Portion Fertig-Müsli (60 g) 15 und in einem Glas Rotkohl (700 g) sogar 78. Zum Vergleich: Die Weltgesundheitsorganisation...

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Sonnengefahr für „Draußen-Jobber“

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 27.07.2018 | 2 mal gelesen

Kreis Borken (pd/hie). Die Industriegewerkschaft Bauen-Agrar-Umwelt (IG BAU) warnt Beschäftigte im Kreis Borken vor einem weiterhin hohen UV-Risiko. „Von der Landschaftsgärtnerin über den Straßenbauer bis zum Dachdecker – rund 14.400 Menschen in „Outdoor-Berufen“ sind der Sonne besonders ausgesetzt“, sagt Georg Nießing von der IG BAU Emscher-Lippe-Aa. Auch wer schon eine Sommerbräune habe, solle das UV-Risiko nicht auf die...

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Ferienjobs bleiben meist steuerfrei

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 25.07.2018 | 2 mal gelesen

Borken (pd/hie). Viele Schüler und Studenten arbeiten in den Sommermonaten in Ferienjobs, um sich etwas Geld dazu zu verdienen und einen Eindruck vom Berufsalltag zu gewinnen. Dann stellt sich immer auch die Frage: Muss ich das versteuern? „Die Regelungen sind unkompliziert und sollten niemanden von seinem Job abhalten. Denn die allermeisten Ferienjobber zahlen letztlich überhaupt keine Steuern“, sagen die Leiter der...

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Karte weg?

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 20.07.2018 | 5 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). In NRW beginnen die Sommerferien und viele Familien starten in den wohlverdienten Urlaub. Am Ferienziel, in entspannter Stimmung, werden manchmal die einfachsten Vorsichtsregeln außer acht gelassen. Diebe nutzen genau diese Sorglosigkeit aus. Um unnötigen Ärger bei abhanden gekommenen Zahlungskarten zu vermeiden, sollten Urlauber folgende Tipps von kartensicherheit.de beherzigen: Lassen Sie alle Karten...

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UV-Schutz auch für die Augen

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 20.07.2018 | 6 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Wer die Sommerzeit unbeschwert genießen möchte, der sollte nicht nur seine Haut, sondern auch seine Augen gut schützen. „Die energiereiche UV-Strahlung kann zu Gewebeschäden an Bindehaut und Hornhaut führen und auf lange Sicht sogar einen grauen Star (Katarakt) hervorrufen“, so Kerstin Kruschinski vom Kuratorium Gutes Sehen (KGS). Eine gute Sonnenbrille bietet ausreichenden Blendschutz und hält die...

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Sicherheit im Blickpunkt

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 20.07.2018 | 5 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Die Sommerferien haben begonnen und viele Familien starten schon am Wochenende in den Urlaub. Wer mit dem Auto reist, der sollte beim Verstauen des Gepäcks ein paar Dinge beherzigen. Sperrige Gegenstände gehören natürlich in den Kofferraum, am besten vor oder direkt auf der Hinterachse. In Kombis dürfen Gepäckstücke zudem nicht über die Höhe der Rückbank hinaus gestapelt werden. Mit einem Trenngitter...

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1000 Euro-Limit

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 20.07.2018 | 4 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Arbeitgeber und Ferienjobber sollten vor Antritt des Ferienjobs überlegen, wie das Arbeitsverhältnis ausgestaltet werden soll. Denn auch bei Schülern gilt: Der Arbeitslohn ist steuerpflichtig. Ob und wie viel Steuern fällig werden, hängt allerdings davon ab, um was für ein Arbeitsverhältnis es sich handelt, erklärt der Bund der Steuerzahler (BdSt) NRW. Schüler und Arbeitgeber sollten die Varianten vorher...

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Sommerzeit ist Beerenzeit: Leckere Früchte für die schlanke Linie

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 20.07.2018 | 14 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Erdbeeren läuten die Beerenzeit ein und sind hierzulande meist ab April aus dem Freilandanbau erhältlich. Preiselbeeren schließen die Beerenzeit ab, die bis in den Oktober hinein andauern kann. Saisonale und vom heimischen Feld oder Strauch geerntete Beerenfrüchte sind besonders aromatisch und enthalten wichtige Inhaltsstoffe. Zudem haben Beeren, im Vergleich zu anderen Obstsorten, meist einen niedrigen...

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Gesunde Kalorienbombe mit hartem Kern

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 20.07.2018 | 6 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Im Rahmen einer gesunden Ernährung nimmt die Avocado einen hohen Stellenwert ein, zu Recht: Sie ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, liefert viel Kalium, Vitamin E, Vitamin B2 sowie Vitamin B6. Das Öl aus der Beerenfrucht – die Avocado gilt als Obst und nicht als Gemüse – dient als teure Delikatesse. Als Zutat zum Salat oder auch als Dip (Guacamole) erfreut sie sich zunehmender...

Aktueller Ratgeber

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 20.07.2018 | 5 mal gelesen

Borken (pd/hie). Die Broschüre „Örtlich begrenzter Prostatakrebs – ein Ratgeber für Betroffene“ vom Krebsinformationsdienst (KID) des Deutschen Krebsforschungszentrums gibt es ab sofort in aktualisierter Fassung und gemäß der neuen Leitlinie. Sie richtet sich an Patienten sowie ihre Familien und informiert in verständlicher Sprache zu Diagnose, Tumorstadien und Behandlungsmöglichkeiten. Der zusätzliche Flyer „Fragen an den...

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Gesund in den Tag starten

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 19.07.2018 | 7 mal gelesen

Borken (spp-o/hie). Entgegen der weit verbreiteten Meinung, dass die Deutschen großen Wert auf ein ausgiebiges Frühstück legen, wird hierzulande häufig nicht gefrühstückt. So lassen 6 von 10 Erwachsenen regelmäßig das Frühstück ausfallen. Das geht aus einer von Nergi in Auftrag gegebenen repräsentativen Umfrage unter mehr als 1.000 Deutschen ab 18 Jahren hervor. Dabei ist es selbst im hektischen Berufs- oder Uni-Alltag gar...

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Bei Zeckenbiss sofort handeln!

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 19.07.2018 | 17 mal gelesen

Borken (pd/hie). Experten sprechen bereits von einem „Zeckensommer“. „Panik ist jedoch definitiv nicht angebracht“, sagt DRK-Bundesarzt Prof. Peter Sefrin, „dennoch sollte man Zecken-Bisse möglichst vermeiden und bei Symptomen sofort handeln“. Und er rät: „Achten Sie bei Spaziergängen und Wandertouren darauf, helle Kleidung zu tragen, auf der man die Zecken sieht. Lange Hosen mit geschlossenem Schuhwerk sind unbedingt zu...

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Jede Minute zählt

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 19.07.2018 | 1 mal gelesen

Borken (pd/hie). Auch der schönste Sommer hat seine Schattenseiten: Zu viel Anstrengung bei großer Hitze, zu wenig Flüssigkeit oder die allergische Reaktion auf einen Insektenstich können Kreislaufversagen und Bewusstlosigkeit zur Folge haben. Kommt es zu einem Herz-Kreislauf-Stillstand, zählt jede Minute. Atmet ein Mensch kaum oder gar nicht mehr, sind folgende Schritte erforderlich: Prüfen Ist er oder sie noch...

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Kleine Teile, große Bedeutung

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 18.07.2018 | 3 mal gelesen

Borken (pd/hie). Ein Auto besteht aus mehreren zehntausend Komponenten. Die überwiegende Anzahl hat mehr oder weniger mit Sicherheit zu tun. Viele kosten nicht die Welt, können aber bei einem Fehler oder Ausfall zumindest ärgerliche Folgen haben. Experten von TÜV SÜD sagen, warum Kleinteile sehr wichtig sind. „So sind Probleme in der Beleuchtung wegen der weitgehend unbeachteten Glühlampen sehr häufig“, weiß Eberhard Lang...

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Gefahrenquelle Zebrastreifen

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 18.07.2018 | 2 mal gelesen

Borken (pd/hie). Der Zebrastreifen kann im Urlaub zur Gefahrenstelle werden, warnen die Unfallexperten von DEKRA. Obwohl die Hinweisschilder an Zebrastreifen fast überall in Europa gleich aussehen, können Fußgänger im Ausland nicht unbedingt davon ausgehen, dass Autofahrer ihnen am Zebrastreifen den Vortritt lassen müssen, wie es in Deutschland die Regel ist. Kinder an einem Fußgängerüberweg Wer, wie einst die...