Drei bis vier Tassen

Kreis Borken (pd/dd). Koffein regt den Kreislauf an und fördert das Schwitzen. Deshalb sollten es gerade an heißen Tagen nicht mehr als drei bis vier Tassen Kaffee oder schwarzer Tee sein. Darauf weist Dr. Anja Luci, Ernährungsexpertin bei der KKH hin. Doch auch Wasser & Co. sollten nicht eiskalt getrunken werden, denn es kostet den Körper unnötig Energie, die Getränke auf Körpertemperatur zu bringen. Die Folge: Wir schwitzen noch mehr. Völlig ungeeignet als Durstlöscher sind kalorienreiche Getränken wie Limonade und Drinks mit Promille.
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