Fitness im KSB

Borken (pd/hie). Das Bildungswerk im KSB Borken startet ab Dienstag, 5. September zwei neue trendige Fitness-Angebote in Borken. Dienstags von 19. bis 19.45 Uhr gibt es einen Kurs „Funktionelles Schlingentraining für Jedermann/frau“. Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem neben Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit auch die Muskelkoordination sowie Rumpfstabilität trainiert wird. Als weiteres neues Angebot findet dienstags von 20 bis 20.45 Uhr ein Kurs „Kettelbell-Fitness – Das Ganzkörpertraining mit der Kugelhantel“ statt. Das Kraftausdauertraining mit der Kugelhantel (Kettlebell) ist ein Ganzkörpertraining. Die Kugelhantel mit Griff als freies Gewicht spricht dabei nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an. Nähere Infos und Anmeldungen beim Bildungswerk im KSB Borken unter 02862/418790.
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