Ernährung

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Welche trendigen Lebensmittel dürfen in deiner Küche nicht fehlen?

Marlene Fischer
Marlene Fischer | Region | am 15.06.2018 | 8 mal gelesen

Es gibt viele Food Trends die kommen und gehen. Einige gesunde Kreationen schaffen es jedoch dauerhaft in die Küchenregale einzuziehen, weil sie Altbewährtes neu erfinden und so spannend bleiben. Im Folgenden findest du einige leckere Lebensmittel, die du immer da haben solltest, um einfach und schnell gesund zu kochen. Nutze die neue Vielfalt der Öle Die Zeiten, in denen Sonnenblumen- und Olivenöl im heimischen Regal...

Der Leitfaden für Fitnessanfänger

Sarah Funke
Sarah Funke | Region | am 19.05.2018 | 8 mal gelesen

Welche Ziele möchtest du erreichen? Vor Beginn deines ersten Trainings solltest du dir überlegen, was du mit deinen Übungen erreichen möchtest: Willst du dich einfach nur etwas bewegen? Deine Ausdauer + Kraft verbessern? Muskelmasse aufbauen? Stress reduzieren? Oder strebst du an ein paar Kilos abzunehmen? Eine klare Zielformulierung hilft dir dabei bis zum Ende durchzuhalten und deine Motivation zu steigern. Außerdem...

Kaffee Genießer aufgepasst! Welche wichtigen Dinge sollte man über Kaffee wissen?

Dolores Ziegler
Dolores Ziegler | Region | am 18.05.2018 | 4 mal gelesen

Was zeichnet einen guten Kaffee aus? Wer gerne Kaffee trinkt, sollte auf jeden Fall darauf achten, auch hochwertige Kaffeebohnen einzukaufen. Qualitativ hochwertige Lebensmittel stehen hoch im Kurs. Immer mehr Menschen entscheiden sich für regionale Produkte oder studieren die Inhaltsangaben auf den Verpackungen. Für Qualität wird auch gerne deutlich mehr bezahlt, so auch für guten Kaffee. Wie gesund ist Kaffee? Als...

Alles im grünen Bereich

Hanna Crespo
Hanna Crespo | Region | am 11.09.2017 | 9 mal gelesen

Grüne Smoothies (englisch: smooth = fein, gleichmäßig, cremig) schmecken köstlich und sind zugleich eine wahre Gesundheitsquelle. Hierfür haben wir für Sie bewährte Rezepte ausgewählt. Lassen Sie sich inspirieren! Ihrer Experimentierfreude sind keine Grenzen gesetzt Die geschmackvollen Mixgetränke mit frischen Kräutern, grünem Blattgemüse, heimischen oder exotischen Früchten liefern hochkonzentrierte Vital- und Nährstoffe...

Begleitetes Tee/Wasserfasten in Kleingruppe

Marina Middelkamp
Marina Middelkamp | Region | am 21.02.2017 | 14 mal gelesen

Südlohn: Naturheilpraxis in der Mitte | Erstes Treffen 9.3.2017, individuell einteilbarWir treffen uns zur Vorbereitung am Donnerstag. Alle Teilnehmer erhalten bei diesem Treffen ausführliche Informationen, Hilfen und Anleitungen zur Fastenmethode. Über das Wochenende beginnt jeder Teilnehmer selbstständig zu fasten. Von Montag bis Donnerstag der folgenden Woche treffen wir uns abends in Oeding zum Erfahrungsaustausch. Wir regen außerdem mit kleinen Spaziergängen...

Gemüse und Nüsse als Powersnack

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 06.01.2017 | 3 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Um Infektionen zu vermeiden und das Immunsystem zu unterstützen, helfen rotes, gelbes und grünes Gemüse wie Paprika, Spinat oder Brokkoli. Sie enthalten diverse Vitamine und Vitalstoffe wie Karotine, Vitamin C, B-Vitamine, Folsäure und Kalium, die der Körper jetzt dringend benötigt. Daneben ist natürlich auch der Verzehr von Früchten geeignet, um Erkältungen vorzubeugen. Zitronen, Äpfel, Orangen und...

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Vitamine, Mineralstoffe und viel Bewegung

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 23.12.2016 | 9 mal gelesen

Borken (pd/hie). Der Stoffwechsel fasst alle Auf-, Ab- und Umbauprozesse im Körper zusammen. Beispielsweise gibt es einen Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel – die entsprechenden Nährstoffe aus der Nahrung werden also verstoffwechselt. „All diese Vorgänge werden unter anderem durch Hormone und Enzyme gesteuert und verbrauchen Energie. Durch eine Aktivierung des Stoffwechsels wird der Energieumsatz beschleunigt und das...

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Vortrag Thema Ernährung

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 21.10.2016 | 5 mal gelesen

Borken (pd/azi). In der Seminarreihe „Frau & Beruf“ wird am Donnerstag, 27. Oktober um 19.30 Uhr im Rathaus Borken der Vorrtrag „Richtige Ernährung! Erfolgreich im Job!“ angeboten. Referentin Monika Wissing, Heilpraktikerin aus Vreden spricht darüber, dass sich mit einer ausgewogenen Ernährung „Gute-Laune-Hormone“ aktivieren und Stresshormone reduzieren lassen. Sie gibt Tipps und Ratschläge zum Thema Ernährung. Die...

Mit der richtigen Ernährung erfolgreich im Job

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 07.03.2016 | 7 mal gelesen

Velen: Rathaus Velen | Velen (pd/azi). Zu einem Informationsabend rund um das Thema Vitalität und Erfolg im Job durch ausgewogene Ernährung lädt die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Velen, Ursula Mußenbrock alle Interessierten am 15.März um 19.30 Uhr in den Sitzungssaal des Velener Rathauses ein. Die Heilpraktikerin Monika Wissing gibt an diesem Abend Tipps, wie Sie Ihrem Körper täglich jene Energie und Nährstoffe zukommen lassen, die er...

Kurs in Weseke

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 12.01.2016 | 4 mal gelesen

Wechseljahre Weseke (pd/hie). Ernährung hat einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden. Dies trifft vor allem in Lebensphasen zu, wenn der Körper sich hormonell verändert. Gerade in den Wechseljahren können die richtigen Lebensmittel das Hormongleichgewicht und Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahmen günstig beeinflussen, so heißt es in der Bekanntmachung des Kath....

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Energie & Erfolg

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 03.11.2015 | 14 mal gelesen

Offener Frauentreff Reken Reken (pd/dd). Das Thema Ernährung steht im Mittelpunkt des Offenen Frauentreffs zu dem die Gleichstellungsbeauftragte am Donnerstag, 12. November, um 19.30 Uhr in das Vereins- und Bildungszentrum der Gemeinde Reken (Eingang Am Wehrturm), einlädt. Heilpraktikerin Monika Wissing informiert das Publikum an diesem Abend darüber, wie man seinem Körper täglich jene Energie und Nährstoffe zukommen lässt,...

Energie & Erfolg

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 20.10.2015 | 12 mal gelesen

VHS-Vortrag Borken (pd/dd). Zu einem Vortrag, der sich mit ausgewogener Ernährung beschäftigt, lädt die VHS am Dienstag, 27. Oktober, um 19.30 Uhr ins VHS Forum, Heidener Straße, ein. Heilpraktikerin Monika Wissing gibt Tipps, wie Frauen mit entsprechender Ernährung auch im Job besser zurechtkommen. Anmeldungen in den VHS-Geschäftsstellen (Bürgerbüros der Stadt- bzw. Gemeindeverwaltungen) oder unter www.vhs.borken.de.

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Gesundheit ist nicht selbstverständlich

Marian Borgs
Marian Borgs | Region | am 15.07.2014 | 282 mal gelesen

Viel zu oft leider unbeachtet bleibt des Menschens wichtigstes Eigentum: die Gesundheit. Mangelhafte Bewegung, ungesunde Ernährung und Drogen aller Art sind einige der eigenverantwortlichen Dinge für ein zunehmend schlechtes Wohlbefinden. Mit der Einsicht kann es aber schrittweise in Richtung Besserung gehen. Erfolg als Belohnung Allgemein ist bekannt, dass die Einsicht als Voraussetzung für eine positive Veränderung...