Fitness

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Die Einkaufstasche kann zur Hantel werden

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 08.12.2017 | 4 mal gelesen

Kreis Borken (pd/dd). Bewegung trainiert muskuläre Kraft und Koordination, schützt Herz und Gefäße, bringt den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht, verbessert die Stimmung und fördert soziale Kontakte. Es gibt also viele gute Gründe, sich auch im Alter regelmäßig zu bewegen. Wegweiser für mehr körperliche Aktivität und Bewegungsförderung älterer Menschen ist das Präventionsprogramm „Älter werden in Balance“ der...

Fitness im KSB

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 30.08.2017 | 2 mal gelesen

Borken (pd/hie). Das Bildungswerk im KSB Borken startet ab Dienstag, 5. September zwei neue trendige Fitness-Angebote in Borken. Dienstags von 19. bis 19.45 Uhr gibt es einen Kurs „Funktionelles Schlingentraining für Jedermann/frau“. Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem neben Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit auch die Muskelkoordination sowie Rumpfstabilität trainiert wird. Als...

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Fitness für Altbauten

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 15.02.2017 | 3 mal gelesen

Borken (pd/dd). Gerade die Besitzerinnen und Besitzer älterer Häuser bekommen häufig einen Schreck, wenn die Rechnung für Öl oder Gas ins Haus flattert. Die Gründe liegen für Energieberater auf der Hand: An den Rollladenkästen zieht es, über die schlecht isolierten Fenster geht Wärme verloren und auch die Heizungsanlage ist nicht mehr auf dem aktuellen technischen Stand. Rund 400 Hauseigentümer in Borken haben jetzt die...

Noch Plätze frei

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 17.02.2015 | 10 mal gelesen

SV Lembeck: Fit von Kopf bis Fuß Lembeck (pd/azi). Unter dem Motto Fit von Kopf bis Fuß für Männer und Frauen sind im entsprechenden Fitnesskurs, der jeden Mittwoch von 20 bis 21 Uhr in der Villa Büco am Schluerweg stattfindet, noch Plätze frei. Durch allgemeine Fitnessgymnastik (mit und ohne Kleingeräte) sollen im Kurs Kraft, Koordination, Ausdauer und damit die ganze Beweglichkeit des Körpers trainiert werden. Anmeldung...

Freie Plätze

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 13.01.2015 | 20 mal gelesen

Eltern-Kind-Turnen und Fitnesskurs Lembeck (pd/azi). Freie Plätze gibt es noch beim Eltern-Kind-Turnen, freitags von 15 bis 16 Uhr, in der Sport- und Kulturhalle in Lembeck am Schluerweg. Kinder im Alter von 2 1/2 bis 4 Jahren können ihren Bewegungsdrang beim laufen, klettern und springen ausleben. Bälle, Seile, Reifen und die Gerätelandschaften stehen zur Verfügung. Spielerisch sollen die Fein- und Grobmotorik und Spaß an...

Fit und gesund

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 30.12.2014 | 30 mal gelesen

Neue Kurse Weseke (pd/azi). Das Bildungswerk des KreisSportBundes Borken bietet ab 7. Januar Gesundheits- und Fitnesskurse in Weseke an, in denen es noch freie Plätze gibt. Montags von 17.15 bis 18.15 Uhr findet Zumba® statt. Mittwochs von 10 bis 11 Uhr wird Rückenfitness und Beckenbodentraining angeboten. Donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr findet ein Kurs „Bauch-Beine-Po-Training“ statt. Außerdem laufen donnerstags von...