Gymnastik (5)
Sport ist immer ein guter Anfang um abzunehmen. Dafür musst du aber nicht ins Fitnessstudio gehen, schwere Gewichte schleppen und monatlich Geld verprassen.
Stattdessen kannst du auch zu Hause in den eigenen vier Wänden deinen eigenen Gymnastikraum, für kleines Geld, einrichten.
Welche Vorteile bringt dir das trainieren zu Hause?
Du sparst dir die Zeit deine Sachen für das Fitnessstudio zupacken und extra dorthin zu...
Raesfeld: Alexanderschule | Raesfeld (pd/azi). Älter werden und fit bleiben ist das Motto des Kurses "Gymnastik für Damen", der ab dem 16. Februar jeweils donnerstags an 14 Terminen von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr in der Turnhalle der Alexanderschule stattfindet.Koordinationsübungen, leichtes Krafttraining und kleine Ausdauereinheiten gehören ebenso zu den Kursinhalten wie Atem- und Entspannungsübungen. Mitzubringen sind Sportkleidung, feste Turnschuhe und...
DRK-Kurs
Weseke (pd/dd). Das DRK-Bildungswerk bietet im Herbst und Winter seine bewährten Wassergymnastikkursen im renovierten Schwimmbecken der Johannesschule in Weseke an. Das Training hilft Verspannungen zu lösen, Muskeln und Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Beide Kurse finden laufend statt, immer samstags von 10 bis 11 Uhr oder von 11 bis 12 Uhr. In beiden Kursen ist ein Einstieg nach Anmeldung kurzfristig möglich....
Gescher: SuS Hochmoor | Hochmoor (pd/azi). Ein Kurs "Gymnastik für Ältere und Wiedereinsteiger" bietet der SuS Hochmoor an. Ab Januar gibt es einen neuen Gymnastikkurs zum Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau in der Rückenschule oder Entspannungstraining. Wer sich fit halten möchte, kann ab dem 7.Januar 2015, mittwochs um 20 Uhr beginnen. Anmeldungen unter 02863/381922.
Fitnessgymnastik
Lembeck (pd/dd). Um auch im Herbst und Winter einen sportlichen Ausgleich zu finden, bietet die Breitensportabteilung des SV Lembeck den Kurs „Fit von Kopf bis Fuß für Männer und Frauen“ an. Er findet immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr im Sporttreff „Villa Büco“ im Krampenfeld statt. Einsteiger und Fortgeschrittene können unter der Leitung von Jörg Chmielewski durch allgemeine Fitnessübungen ihre Kraft,...
![Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]](https://borken-mediapl-ggm.s3.amazonaws.com/2014/05/06/315_icon.jpg?1399371820 "Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]"){kind=icon}
![Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]](https://borken-mediapl-ggm.s3.amazonaws.com/2014/05/06/313_icon.jpg?1399369016 "Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]"){kind=icon}
