Ratgeber (45)
Kreis Borken (pd/dd). Laut Fahrradclub ADFC sind rund 3,5 Millionen Deutsche auf Elektrofahrrädern unterwegs und die Zahl steigt kontinuierlich an. Das ist wenig verwunderlich angesichts der zahlreichen Vorteile, die E-Bikes und Pedelecs mit sich bringen. Insbesondere Senioren schätzen die neue Mobilität, die ihnen der Elektroantrieb verschafft.
Vor dem Kauf sollten allerdings einige Überlegungen angestellt werden, denn...
Borken (akz-o/hie). Bei akuten Schmerzen können rezeptfreie Schmerzmittel aus der Apotheke für Linderung sorgen. Damit das Medikament richtig wirken kann, hilft es, fünf einfache Regeln zu beachten.
Stets ein Glas Wasser zum Herunterspülen
Tabletten lassen sich leichter mit Flüssigkeit schlucken. Am besten eignet sich dafür ein Glas Leitungswasser. Nicht zu empfehlen sind hingegen Kaffee oder Tee....
Kreis Borken (pd/azi). Rollatoren gehören zum Straßenbild in Deutschland. Schätzungsweise mehr als drei Millionen Exemplare sind heute bundesweit im Einsatz. Gerade viele ältere und pflegebedürftige Menschen nutzen sie, um möglichst selbstständig zu sein. Doch der Umgang mit Rollatoren ist nicht so einfach, wie häufig gedacht wird. Bei falscher Handhabung drohen Unfälle bis hin zu folgenschweren Stürzen. Das Zentrum für...
Du bist frischgebackener Besitzer eines neuen Gartens oder möchtest deinen alten Garten aufpeppen? Dann bist du hier genau richtig. Denn wir klären mit dir alle wichtigen Fragen rund ums Thema eigener Garten.
Die wichtigsten Punkte in der Übersicht
Um dir einen guten Überblick darüber zu verschaffen, was alles zu tun ist, kannst du deinen Garten in folgende Punkte...
Welche Ziele möchtest du erreichen?
Vor Beginn deines ersten Trainings solltest du dir überlegen, was du mit deinen Übungen erreichen möchtest:
Willst du dich einfach nur etwas bewegen? Deine Ausdauer + Kraft verbessern? Muskelmasse aufbauen? Stress reduzieren? Oder strebst du an ein paar Kilos abzunehmen?
Eine klare Zielformulierung hilft dir dabei bis zum Ende durchzuhalten und deine Motivation zu steigern. Außerdem...
Kaum einer verlässt noch das Haus ohne ein technisches Gerät dabei zu haben. So gut wie jeder hat das bekannteste und meistgenutzte Gadget dabei: das Smartphone. Auch im Sportbereich geht es kaum noch ohne ein Gadget was einem bei den sportlichen Zielen unter die Arme greifen soll. Mit der Smart Home Bewegung kehren auch immer mehr Gadgets und Spielereien in unsere vier Wände ein. Doch welche Gadgets nun wirklich dein Leben...
Gesellschaftsspiele gibt es seit sehr langer Zeit und waren stets ein beliebter Zeitvertreib. Auch wenn sich die Art der Spiele über die Jahre deutlich verändert hat, die grundlegende Motivation dahinter ist immer noch dieselbe: In großer oder kleiner Runde zusammensitzen und bei einem guten Spiel jede Menge Spaß haben. Gerade in der heutigen Zeit stellen Gesellschaftsspiele oft eine willkommene Alternative zu Internet und TV...
Kreis Borken (pd/dd). „Auch wenn sich die Qualität unserer Autos in den letzten Jahrzehnten immer weiter verbessert hat, kann man beim Gebrauchtwagenkauf heute noch genauso reinfallen wie früher“, warnt Ronald Hufnagel, Gebrauchtwagenexperte bei DEKRA und verweist auf das Alter der Fahrzeuge. „Die in Deutschland gekauften Gebrauchtwagen waren in den letzten Jahren im Schnitt 6,4 Jahre alt – eine Zeit, in der viel passieren...
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Borken (pd/hie). Clever kochen mit weniger Fett – schmeckt das? Es schmeckt! Das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ verrät Ihnen Tricks: Etwa in Öl Gebratenes wie Fleisch, Fisch oder Kartoffeln vor dem Servieren kurz auf saugfähiges Küchenpapier zu legen und ein zweites Papier sanft obendrauf zu drücken. Überschüssiges Fett wird vom Papier aufgenommen und landet nicht mehr auf dem Teller. Das Öl für einen Salat oder zum...
Borken (pd/hie). Beim Zahnarzt zahlen viele Patienten für Reinigung, Füllung oder Zahnersatz privat zu. Bei komplexen Versorgungen kommen schnell fünfstellige Summen zusammen. Allein eine Krone kann 250 Euro, aber auch 1000 Euro kosten. Den meisten Patienten fehlt der Durchblick, um die Angaben von Zahnärzten einzuordnen. Die Verbraucherzentrale gibt in ihrem „Ratgeber Zähne“ einen Überblick, was Behandlungen kosten dürfen,...
Borken (akz-o/hie). Die meisten Menschen reden nicht über psychische Erkrankungen. Umso mehr erstaunt die hohe Zahl: Die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, DGPPN, zählt knapp 18 Millionen psychisch kranke Menschen in Deutschland. Dazu gehört eine Vielzahl von unterschiedlichen seelischen Leiden – wie etwa die Depression. Für sie und ihre Angehörigen ist eine psychische Erkrankung nicht selten mit...
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Borken (pd/hie). Mindestens fünf Prozent der Bevölkerung benötigen nach wissenschaftlichen Schätzungen psychotherapeutische Behandlung. In Großstädten wird der Bedarf sogar mit acht Prozent veranschlagt. Der Ratgeber der Verbraucherzentrale „Psychotherapie. Chancen erkennen und mitgestalten“ unterstützt Betroffene auf ihrem Weg. Dabei geht er auf Behandlungsempfehlungen für die häufigsten Störungen ein, gibt Tipps für die...
Kreis Borken (pd/dd). Tür auf, Wäsche rein, Waschmittel dazu, Programm auswählen und starten – schon ist alles erledigt. Damit Waschmaschinen auch möglichst lange störungsfrei ihrer Arbeit nachgehen können, gibt es einfache Tipps, die für saubere Wäsche sorgen und zudem die Lebensdauer der Geräte verlängern. Denn nicht nur die Wäsche, auch die Waschmaschine benötigt Pflege!
In über 96 Prozent der deutschen Haushalte steht...
Borken (pd/hie). Mehr als 151.000 Wohnungseinbrüche bilanzierte die Polizei in Deutschland im letzten Jahr. „Die Einbrecher kennen die Schwachstellen von Häusern. Deshalb ist es wichtig, den Sicherheitslücken der eigenen vier Wände einen Riegel vorzuschieben“, erklärt die Verbraucherzentrale NRW. „Wenn die Diebe dennoch auf Beutezug gegangen sind, ist die Hausratversicherung der Schlüssel für den Ersatz von Möbeln, Fernsehern...
Kreis Borken (pd/azi). Mehr als zwei Drittel aller pflegebedürftigen Menschen in Deutschland werden zu Hause versorgt. Der Ratgeber der Verbraucherzentrale NRW „Pflege zu Hause organisieren. Was Angehörige wissen müssen“ unterstützt Pflegende. Im Ratgeber werden Tipps und Praxishinweise – von der Antragsstellung bei der Pflegeversicherung bis zur Organisation des Alltags gegeben. So sind beispielsweise zuständige Stellen für...
Kreis Borken (pd/dd). Der Hausbau gehört zu den größten Herausforderungen im Leben, weil er rechtlich, technisch und finanziell sehr komplex ist. Der neue Ratgeber der Verbraucherzentrale NRW „Bauen! Das große Praxis-Handbuch für Bauherren“ hilft dabei, diese Aufgabe erfolgreich zu meistern. Tipps, Praxisbeispiele und umfangreiche Checklisten begleiten die Leserinnen und Leser während des ganzen Prozesses – von der...
Kreis Borken (pd/dd). Creme schützt die Haut vor Sonnenbrand, das weiß fast jedes Kind. Auch Augen können Sonnenbrand bekommen, doch das weiß fast niemand! Sonnenbrillen bannen diese und andere Gefahren für die Augen.
„Sonnenbrille? Trage ich nie“, das sagt jeder Vierte und vernachlässigt den Sonnenschutz seiner Augen. Was rund 17 Millionen Menschen aus Unwissenheit oder Bequemlichkeit tun, kann nicht nur Schmerzen...
Kreis Borken (pd/dd). Müsli, Joghurt oder Quark: Jede zweite Frau greift beim Frühstück gern zu diesen tendenziell gesunden Fitmachern. Bei den Männern ist es dagegen nur jeder Dritte, der sich am Morgen mit Milchprodukten oder Cornflakes stärkt. Zu diesem Ergebnis kommt eine forsa-Umfrage im Auftrag der KKH Kaufmännische Krankenkasse unter 1.000 Bundesbürgern im Alter von 18 bis 70 Jahren im Frühjahr dieses Jahres.
Brot und...
Borken (pd/hie). Viele Urlauber zieht es im Sommer zu den zahlreichen Festen, Events und Märkten in ganz Deutschland. Insbesondere Wohnmobilfahrer können die komfortable Möglichkeit nutzen, flexibel anzureisen – ohne Planung, Buchung und Zeitdruck. Damit bei der Suche nach einem passenden Stellplatz keine wertvolle Urlaubszeit vergeudet wird, informiert der ADAC Stellplatzführer 2017 über Park-und Übernachtungsmöglichkeiten...
Borken (pd/hie). Sechs Policen haben Deutsche im Schnitt in der Tasche und zahlen dafür etwa 2200 Euro im Jahr. Trotzdem sind viele unzureichend oder falsch versichert.So wird der Verlust des Koffers auf einer Reiseoft als Gefahr eingestuft, aber gegen die Folgenvon Starkregen und Überschwemmungen ist nurjedes dritte Haus in Nordrhein-Westfalen abgesichert. Laut Gesamtverband der Deutschen Versicherungswirtschaft...
Borken (pd/hie). Plötzlich wird das Aufstehen beschwerlich, das An- und Auskleiden klappt nicht mehr alleine oder man braucht einfach nur Hilfe beim Einkaufen und Kochen. Irgendwann kommt bei den meisten Seniorinnen und Senioren der Zeitpunkt, an dem sie den Alltag nicht mehr alleine bewältigen können. Oft reichen ihre Einkünfte und ihr Vermögen aber nicht aus, um die Pflegekosten zu decken. Dann sind die nächsten Angehörigen...
Kreis Borken (pd/dd). Für alle, die bis zum Frühjahr ein paar lästige Pfunde loswerden möchten, ist Mineralwasser als kalorienfreies Getränk ein guter Begleiter. Wer weniger isst, muss mehr trinken. Die zusätzliche Flüssigkeitsaufnahme sorgt dafür, dass Abbauprodukte des Stoffwechsels aus dem Körper geleitet werden. Wer eine Diät macht, sollte daher zur Entlastung der Nieren mindestens zwei Liter täglich trinken, so die...
Um seine Kinder zu schützen, nutzen immer mehr Eltern Babyschalen und Kindersitz für das Auto. Da das Interesse sehr groß ist, haben unterschiedliche Testinstitute die Hersteller und dessen Modelle auf Herz und Nieren geprüft. Doch teilweise sind die Testbewertungen sehr ernüchternd. So ist das teuerste Produkt nicht das Sicherste oder Beste. Auch die chemische Belastung der Sitze ist in einigen Fällen nicht...
Kreis Borken (pd/dd). Der Apfel ist das liebste Obst der Deutschen: 23 kg verzehrt jeder Bundesbürger pro Jahr. Hierzu zählen sowohl frische Äpfel als auch Apfelmus, Apfelsaft oder Apfelchips. Auch Apfelkuchen und zahlreiche Desserts mit Äpfeln erfreuen sich großer Beliebtheit. „Damit liegen wir in Europa auf Platz eins“, so Karin Abele von der KKH in Kleve. „In keinem anderen Land der Europäischen Union werden so viele Äpfel...
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