Sport

Noch Plätze frei

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 10.08.2018 | 5 mal gelesen

Oeding (pd/hie). Nach den Sommerferien startet das Bildungswerk des KSB Borken wieder mit Fitness- und Gesundheitssportkursen in Oeding, Burgring 7, in denen es noch einige freie Plätze gibt. Montags um 20 Uhr findet ein Kurs „Rückenfitness und more“ statt, in dem der gesamte Körper gekräftigt und auch die Problemzonen Bauch, Beine und Po bearbeitet werden. Außerdem gibt es montags von 19 bis 20 Uhr einen Step-Aerobic-Kurs in...

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Zu Hause abnehmen - Gymnastik in den eigenen vier Wänden

Sascha Binder
Sascha Binder | Region | am 22.05.2018 | 2 mal gelesen

Sport ist immer ein guter Anfang um abzunehmen. Dafür musst du aber nicht ins Fitnessstudio gehen, schwere Gewichte schleppen und monatlich Geld verprassen. Stattdessen kannst du auch zu Hause in den eigenen vier Wänden deinen eigenen Gymnastikraum, für kleines Geld, einrichten. Welche Vorteile bringt dir das trainieren zu Hause? Du sparst dir die Zeit deine Sachen für das Fitnessstudio zupacken und extra dorthin zu...

Outdoor Adventure: Mit dem richtigen Know-How durchstarten

Mila Meier
Mila Meier | Region | am 21.05.2018 | 5 mal gelesen

Was versteht man unter Outdoor? Outdoor kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie „im Freien“ oder „außerhalb“. Somit lassen sich unter diesem Begriff all jene Tätigkeiten zusammenfassen, die außerhalb von Räumlichkeiten stattfinden. Dazu zählen insbesondere sportliche Aktivitäten; in diesem Zusammenhang wird der Begriff am häufigsten gebraucht. Outdoor kann außerdem für Natur, Erholung, Sport, Abenteuer und Spaß...

Fit durch Inline Skating

Helga Ritter
Helga Ritter | Region | am 21.05.2018 | 4 mal gelesen

Die Trendsportart aus den USA hat sich seit vielen Jahren auch auf deutschen Straßen etabliert. Inline Skaten ist eine gelenkschonende Alternative zum Joggen und hat dabei einen ähnlich hohen Kalorienverbrauch. Welchen Vorteil hat Inline Skating gegenüber dem Joggen? Der Vorteil beim Inline Skaten -auch genannt Roller Blading- ist, dass verschiedene Bereiche gleichzeitig trainiert werden. Neben Muskelkraft und Ausdauer,...

Grundausrüstung für Snowboarder und Skifahrer

Lea Vogler
Lea Vogler | Region | am 20.05.2018 | 5 mal gelesen

Damit du das Snowboard- oder Skifahren richtig genießen kannst, brauchst du unbedingt eine optimale Snowboard- oder Ski-Ausrüstung. Wir erklären dir in diesem Artikel, was eine gute Snowboard- oder Ski-Ausrüstung ausmacht. Was zeichnet eine gute Snowboard- und Ski-Ausrüstung aus? Es spielt keine Rolle ob du auf dem örtlichen Hügel fährst, oder ob du einen Urlaub in den Alpen machst; ob du ein Anfänger oder ein Profi...

Der Leitfaden für Fitnessanfänger

Sarah Funke
Sarah Funke | Region | am 19.05.2018 | 13 mal gelesen

Welche Ziele möchtest du erreichen? Vor Beginn deines ersten Trainings solltest du dir überlegen, was du mit deinen Übungen erreichen möchtest: Willst du dich einfach nur etwas bewegen? Deine Ausdauer + Kraft verbessern? Muskelmasse aufbauen? Stress reduzieren? Oder strebst du an ein paar Kilos abzunehmen? Eine klare Zielformulierung hilft dir dabei bis zum Ende durchzuhalten und deine Motivation zu steigern. Außerdem...

Ballsport - die optimale Grundausstattung für zuhause

Louis Streiter
Louis Streiter | Region | am 18.05.2018 | 4 mal gelesen

Sport zählt für die Mehrheit der Menschen zum alltäglichen Leben dazu. Von klein auf spielt Bewegung und Koordination eine wichtige Rolle in unserem Leben, von der ersten Aufrichtung hinweg über die erste Achsendrehung bis hin zu den ersten Schritten. Diese Fähigkeiten werden in Kindergärten, Schulen und Freizeitprogrammen intensiviert und gefördert. Zu den wohl beliebtesten Freizeitaktivitäten und Sportarten zählen...

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Das Pferde-Einmaleins: Reiten für Anfänger

Gudrun Heiko
Gudrun Heiko | Region | am 18.05.2018 | 6 mal gelesen

(Bildquelle: Matthias Zomer / Pexels)  Um Reiten zu lernen ist es einfach nie zu spät. Besonders gefragt sind Pferde bei Kindern und Jugendlichen, aber auch Reiten für Erwachsene erfreut sich der Beliebtheit. Jung und Alt profitieren gleichermaßen von der besonderen Beziehung die zum Pferd entsteht. Als Reiter erhält man einen neuen speziellen Zugang zur Natur, durch die Wahrnehmung des Pferdes, doch auch Fitness bleibt...

Plätze frei

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 02.08.2017 | 2 mal gelesen

Oeding (pd/azi). Das Bildungswerk des KSB Borken bietet ab Ende August Gesundheitssportkurse in Oeding, Burgring 7 an, in denen es noch einige freie Plätze gibt. Montags um 19 Uhr und um 20 Uhr finden einstündige Kurse „Rückenfitness und more“ statt, in denen der gesamte Körper gekräftigt und auch die Problemzonen Bauch, Beine und Po bearbeitet werden. Außerdem gibt es montags von 19 bis 20 Uhr einen Step-Aerobic-Kurs in...

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Seniorensport im Josefzentrum

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 21.06.2017 | 6 mal gelesen

Borken (pd/azi). Mit dem SG Borken und in Kooperation mit dem LSB haben die Bewohner vom Seniorenhaus im Josefzentrum am Park eine Sportrunde etabliert. Darin geht es darum, Senioren regelmäßig spielerisch dazu zu motivieren, sich zu bewegen, um prophylaktisch zum Beispiel auch Stürze zu verhindern. Diplom Sozialpädagogin Angela Böckenhoff vom Seniorenhaus und Annette Niehaves von der SG Borken begrüßen die motivierte...

Neue Angebote

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 05.04.2017 | 12 mal gelesen

Borken (pd/azi). nach den Osterferien beginnen neue Angebote der SG Borken im G.u.f.i.. Drunter sind unter Walking, Indoorcycling und HulaHoop zu finden. Indoorcycling findet immer montags ab 24. April, jeweils um 19 Uhr statt. Walking + more kann ab Mittwoch, 26. April, jeweils um 18.30 Uhr besucht werden. Das Alltagstrainingsprogramm wird ab Donnerstag, 27.April, immer um 16 Uhr abgehalten und HulaHoop für Anfänger steht ab...

Neu im G.u.f.i.

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 05.04.2017 | 13 mal gelesen

Borken (pd/azi). Neu im G.u.f.i. der SG Borken ist das von Professor Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln empfohlene Sportprogramm für Menschen 60 plus: ATP - Alltagstrainingsprogramm. Am Donnerstag, 27. April, geht es los. Trainiert wird jeweils von 16 bis 17 Uhr im G.u.f.i. über 12 Wochen. ATP, das Alltagstrainingsprogramm eignet sich für Menschen die mehr Bewegung in Ihr Leben bringen wollen, ihre Kraft,...

Neuer Kurs in Ramsdorf

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 10.01.2017 | 3 mal gelesen

Ramsdorf (pd/azi). Ein Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ beginnt am 13. Januar in der Alten Molkerei. Vernstalter ist der VfL Ramsdorf. Jeweils Freitags um 18.30 Uhr wird unter fachlicher Anleitung die Wirbelsäule gekräftigt und gedehnt. Anmeldung und weitere Informationen beim VFL Ramsdorf unter 02863/ 383646. Mehr dazu unter www.vfl-ramsdorf.de.

Sportkurse in Lembeck

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 05.01.2017 | 7 mal gelesen

Dorsten: Sporthalle Lembeck | Lembeck (pd/azi). Das Eltern-Kind Turnen in Lembeck beginnt eine Woche früher als geplant: Bereits am 6. Januar beginnen die beiden Kurse um 15 und 16 Uhr in der Sporthalle Lembeck. Im Kurs um 15 Uhr sind für Eltern und Großeltern mit Kindern von 2 bis einschließlich 4 Jahren noch wenige Plätze frei. Außerdem beim SV Lembeck können jeden Mittwoch, von 16.15 bis 17.30 Uhr die 4 bis 6 Jährigen bei Spiel, Spaß und Sport die...

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Tanzfest

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 22.11.2016 | 4 mal gelesen

Über 200 Tänzerinnen und Tänzer aus Borken und Umgebung waren der Einladung der Sportgemeinschaft Borken gefolgt und nahmen am ersten Tanzfest der Älteren im Borkener Vennehof teil. Unter Leitung von Trainerin Gerlinde Bong, die gemeinsam mit dem Bottroper Tanzlehrer Peter Frank und anderen Trainerinnen und Trainern ein ansprechendes Programm vorbereitet hatte, ließen sich die Besucherinnen und Besucher schnell motivieren und...

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Aktiv & gesund

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 11.08.2016 | 0 mal gelesen

Borken (djd/hie). Für Kinder und Jugendliche ist körperliche Aktivität neben einer ausgewogenen Ernährung die Grundlage für ein gesundes Wachstum und die Entwicklung körperlicher und geistiger Fähigkeiten. Aus diesem Grund hat es sich die Initiative „kinder+Sport“ zum Ziel gesetzt, Kinder für Sport zu begeistern und ihnen allen voran den Spaß an Bewegung zu vermitteln. Aktive Kinder werden auch aktive Erwachsene. Denn Sport...

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Jesse läuft und siegt

Claudia Hieby [Redaktionsmitglied]
Claudia Hieby [Redaktionsmitglied] | Region | am 20.07.2016 | 0 mal gelesen

Borken (pd/hie). Ohio, 1934. Der schwarze Ausnahme-Athlet Jesse Owens trainiert unter seinem Coach Larry Snyder, der ihn auf die Olympischen Spiele in Berlin vorbereiten will. Sportlich läuft es perfekt für Jesse, der immer wieder Bestzeiten läuft – aber der Trubel um seine Person macht ihm zu schaffen. Zwei Jahre später hat er mit Snyders Hilfe rechtzeitig für Olympia zu innerer Stärke gefunden. Als Jesse jedoch erfährt,...

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Starker Auftritt beim Shorty Cup

Marion Scheidner
Marion Scheidner | Region | am 24.02.2016 | 57 mal gelesen

Der SV Delphin Dorsten e.V. hatte am vergangenen Sonntag zu einem Nachwuchsschwimmwettkampf eingeladen. Gleich beim ersten Schwimmwettkampf der gerade erst neu entstandenen Leistungsgruppe beim TV Borken 1922 e.V., konnten sich alle Schwimmer in dem über rd. 280 großem Teilnehmerfeld stark behaupten. Nach intensiver Vorbereitung, was zum einen die Schwimmdisziplinen selber angeht aber auch die Startprozedur sowie den...

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Schule und Sportverein

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 24.02.2016 | 2 mal gelesen

Fachgespräch zum Thema Kooperation /Jetzt anmelden Borken (pd/azi). Wie können Schulen und Sportvereine zusammenarbeiten? Welche Beratungs- und Unterstützungsmöglichkeiten gibt es für die Kooperation von Schulen und Sportvereine? Welche Konzepte liegen in Sportverbänden vor? Antworten auf solche Fragen gibt es beim Fachgespräch zum Thema „Kooperation Schule – Sportverein“ am Mittwoch, 9. März von 13 bis 17.30 Uhr im...

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Schnappschuss

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 07.12.2015 | 10 mal gelesen

Schnappschuss

Freie Plätze in Gruppenhelfer-Ausbildung

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 10.09.2015 | 20 mal gelesen

Borken (pd/azi). Die Sportjugend im KSB Borken bietet vom 5. bis 8. Oktober eine Gruppenhelfer/innen-Ausbildung Teil 1 in Borken-Burlo an, in der noch Plätze frei sind. Der Lehrgang richtet sich an Jugendliche im Alter von 13 bis 16 Jahren, die in den Sportvereinen aktiv mitwirken wollen. Der praxisorientierte Lehrgang umfasst 35 Unterrichtsstunden und behandelt unter anderem folgende Inhalte: Einsatz von Spielen, Helfen...

Grundlagen der Buchführung im Sportverein

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 10.09.2015 | 18 mal gelesen

Borken (pd/azi). Ein Kompaktseminar zum Thema "Grundlagen der Buchführung im Sportverein" findet am 24. September, vom 18.30 bis 22 Uhr, im Qualifizierungszentrum des Sports in Weseke statt. Veranstalter ist der Kreisportbund Borken. Zu den Inhalten gehören: - Aufgaben des Rechnungswesens im Sportverein - Tätigkeitsbereiche des Sportvereins - Besteuerung der einzelnen Tätigkeitsbereiche - Gemeinnützigkeit und...

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Treffpunkt für Triathleten

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 17.08.2015 | 7 mal gelesen

Wettbewerb auf dem Pröbsting-Gelände beginnt um 13 Uhr Borken (pd/dd). Rund 480 vorangemeldete Teilnehmerinnen und Teilnehmer gehen bei der 30. Auflage des Borkener Triathlons auf dem Pröbsting-Gelände am kommen Samstag, 22. August, an den Start. Das bewährte Organisationsteam vom TV, DLRG, SG und Stadtsportverband Borken hofft auf angenehmes Wetter und einen reibungslosen Ablauf ohne Probleme wie beispielsweise...

Fitness- und Gesundheitskurse

Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied]
Azima Strittmatter [Redaktionsmitglied] | Region | am 11.08.2015 | 32 mal gelesen

Weseke (pd/azi). Mit dem Schulbeginn am Mittwoch, 12. August beginnen auch wieder die Fitness- und Gesundheitsangebote des Bildungswerks des KSB Borken. Einige freie Plätze gibt es noch montags von 18.15 bis 19.15 Uhr beim Kurs „Dance-Step“, bei dem ein intensives Step-Aerobic-Training mit immer wieder neuen Choreografien durchgeführt wird. Mittwochs von 10 bis 11 Uhr wird Rückenfitness und Beckenbodentraining angeboten...

Neue Kurse

Dorothee Davin [Redaktionsmitglied]
Dorothee Davin [Redaktionsmitglied] | Region | am 11.08.2015 | 5 mal gelesen

Sport für Kids Rhade (pd/dd). Ab Freitag, 14. August, beginnen die neuen Kindersportkurse des SSV in Rhade. Unter der Leitung von Jörg Chmielewski treffen sich die Kinder in der Sporthalle an der Erler Straße. Von 14.30 bis 15.30 Uhr treffen sich die Vier- bis Sechjährigen, sechs bis zehnjährige Kinder turnen von 15.30 bis 16.30 Uhr. Auf dem Programm stehen Bewegung, Spiel und Spaß mit Kleingeräten – wie Bälle, Seile, Reifen...