Autogenes Training und Entspannung

Weseke. Ab Montag, 23. Januar, bietet das Sportbildungswerk im KSB Borken in der Zeit von 19.30 bis 20.30 Uhr einen neuen Kurs „Den Tag ausklingen lassen – Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung“ in Weseke in der Kita Lummerland, Holthausener Straße 48 an. Beim Autogenen Training werden bestimmte Formeln erlernt, die an das Unterbewusstsein gerichtet werden, wodurch verschiedene Entspannungszustände wie Ruhe, Schwere, Wärme, ruhiger Puls und ruhige Atmung sowie Beruhigung des Magen-Darm-Traktes erlebt werden. Das Autogene Training hilft, Stress zu bekämpfen. Anmeldung unter 02862/418790.