Gesundheit

Schlecht für den Po

Münsterland (djd). Eigentlich will man nur kurz aufs Klo. Doch dann noch fix Nachrichten checken, durch soziale Medien scrollen oder E-Mails lesen – und so werden aus zwei Minuten auf der Toilette dank Smartphone ganz schnell zehn. Was harmlos wirkt, kann dem Po mehr zusetzen, als viele ahnen. Tatsächlich sehen Experten einen Zusammenhang mit Hämorrhoidalbeschwerden. Eine aktuelle Umfrage unter 1.000...

Gesundheit

Irrtümer zur Pflegevorsorge

Münsterland (djd). Die Themen Pflegebedürftigkeit und Vorsorge werden von vielen Menschen gern verdrängt oder auf die lange Bank geschoben. Viele Einwände halten sie davon ab, rechtzeitig zu handeln, um für den Ernstfall vorbereitet zu sein. Hier die fünf häufigsten Irrtümer:

Gesundheit

Gesund im Urlaub

Münsterland. Kofferpacken, Reiseunterlagen, Ersatzschlüssel – vor dem Urlaub gibt es vieles zu bedenken. Dabei sollte die Reiseapotheke nicht fehlen, um gesund zu bleiben und im Krankheitsfall schnell reagieren zu können. Zur Grundausstattung gehören alle regelmäßig eingenommenen Medikamente in ausreichender Menge. Darüber hinaus sollte die Reiseapotheke auf Zielort, Reisebedingungen und den persönlichen Gesundheitszustand abgestimmt sein.

Gesundheit

Bewusster leben

Münsterland (akz-o). Wer seine Ernährung umstellen will, denkt meist zuerst an neue Rezepte, ausgewogene Wochenpläne oder mehr frische Zutaten. Fachleute weisen jedoch darauf hin, dass ein bewusster Lebensstil nicht nur auf dem Teller beginnt. Auch das Trinkverhalten spielt eine zentrale Rolle und kann ein erster Ansatzpunkt für veränderte Gewohnheiten sein.

Gesundheit

Decken für heiße Nächte

Münsterland (spp-o). In den letzten Jahren hat die Zahl sogenannter „tropischer Nächte“ merklich zugenommen. Vor allem in Städten bleiben die Temperaturen in den Schlafzimmern immer öfter über der 20-Grad-Marke. Viele Menschen tun sich dann schwer mit dem Einschlafen und wälzen sich ohne Decke oder nur mit einem Laken auf dem Bett herum. Auch das Durchschlafen bereitet dann oft Probleme. Denn in den frühen Morgenstunden wird es auch in warmen Nächten mitunter empfindlich kalt.

Gesundheit

Sonne satt

Münsterland. Die aktuellen Frühsommertage zeigen sich von ihrer besten Seite: viel Sonne, hohe Temperaturen, volle Straßencafés. Was sich nach Leichtigkeit anfühlt, hat jedoch eine Schattenseite. Die UV-Strahlung hat in den vergangenen Jahrzehnten deutlich zugenommen – stärker, als viele vermuten. Messungen des Bundesamts für Strahlenschutz zeigen, dass sie in unserer Region seit den späten 1990er-Jahren um mehr als zehn Prozent gestiegen ist.