Gesundheit

Erst trinken, dann essen

Münsterland (akz-o). Wer seine Ernährung umstellen will, denkt meist zuerst an neue Rezepte, ausgewogene Wochenpläne oder mehr frische Zutaten. Fachleute weisen jedoch darauf hin, dass ein bewusster Lebensstil nicht nur auf dem Teller beginnt. Auch das Trinkverhalten spielt eine zentrale Rolle und kann ein erster Ansatzpunkt für veränderte Gewohnheiten sein.

Gesundheit

Zeckensaison beginnt

Münsterland. Mit den steigenden Temperaturen nimmt auch die Zeckengefahr wieder zu. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit warnt davor, Zeckenstiche zu unterschätzen, denn die Tiere können nicht nur die Lyme-Borreliose, sondern auch die Frühsommer-Meningoenzephalitis, kurz FSME, übertragen. Wichtig ist: Zecken kommen in ganz Deutschland vor, ein Stich ist also nicht nur in ausgewiesenen Risikogebieten möglich.

Gesundheit

Mehr UV, mehr Risiko

Münsterland. Wenn die ersten milden Tage locken, fühlt es sich an wie Befreiung: endlich wieder Kaffee draußen, die Jacke bleibt offen, das Gesicht in der Sonne. Doch die Frühlingssonne hat in den vergangenen Jahrzehnten an Kraft gewonnen – und zwar deutlicher, als viele ahnen. Messungen des Bundesamts für Strahlenschutz zeigen, dass die monatliche UV-Strahlung zwischen 1997 und 2022 in der Region Dortmund um deutlich mehr als zehn Prozent gestiegen ist, im Raum Brüssel sogar fast um 20 Prozent.

Gesundheit

Mehr Optionen bei Brustkrebs

Münsterland. (djd). Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen – in Deutschland erkrankt etwa jede achte Frau im Laufe ihres Lebens daran. Patientinnen und Patienten profitieren heute von verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten, die je nach Krankheitsstadium und biologischen Eigenschaften des Tumors kombiniert werden können. Häufig beginnt die Therapie mit einer OP, meist brusterhaltend, gefolgt von einer Strahlentherapie, um Rückfälle zu verhindern.

Gesundheit

Im Netz auf Diagnosesuche

Münsterland. Zu Gesundheitsfragen online recherchieren gehört für viele zum Alltag, liefert das Internet doch Antworten rund um die Uhr, schnell und bequem. Suchergebnisse können aber auch falsche Informationen enthalten, das ist, gerade wenn es um Gesundheit geht, problematisch. Laut DKV-Report können 58 Prozent der Menschen nicht einschätzen, ob Gesundheitsquellen im Netz vertrauenswürdig sind....

Gesundheit

Erholsam schlafen

Münsterland (spp-o). In einer zunehmend stressigen und hektischen Arbeitswelt ist erholsamer Schlaf unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen.