Gesundheit

Decken für heiße Nächte

09.06.2026

Foto: Centa Star/akz-o

Foto: Centa Star/akz-o

Münsterland (spp-o). In den letzten Jahren hat die Zahl sogenannter „tropischer Nächte“ merklich zugenommen. Vor allem in Städten bleiben die Temperaturen in den Schlafzimmern immer öfter über der 20-Grad-Marke. Viele Menschen tun sich dann schwer mit dem Einschlafen und wälzen sich ohne Decke oder nur mit einem Laken auf dem Bett herum. Auch das Durchschlafen bereitet dann oft Probleme. Denn in den frühen Morgenstunden wird es auch in warmen Nächten mitunter empfindlich kalt. Temperatur-Unterschiede von bis zu 15 Grad zwischen dem warmen Abend und dem kalten Morgen sind im Sommer nicht selten. Ohne einen ausreichenden Wärmeschutz wacht man dann leicht auf und zieht sich schnell eine Erkältung zu. Aber das muss nicht sein. Abhilfe bieten z.B. spezielle Sommerdecken, die optimal auf die Klimasituation in der wärmeren Jahreszeit abgestimmt sind. Sie haben eine deutlich geringere Füllmenge und wiegen deshalb nur etwa die Hälfte eines Winterbettes. Eine ausgeklügelte Punkt-, Kreis- oder Ringsteppung sorgt für Kühlzonen, welche Hitzestaus unter der Decke vermeiden. Einige Modelle haben zudem spezielle Zonen, um die Körperwärme besser ableiten zu können. Darüber hinaus werden oftmals speziell ausgerüstete Bezüge verwendet, die eine kühlende Wirkung ausüben.